Antes cumplimenta este formulario de autoevaluación subjetiva.
EVALUACIÓN OBJETIVA DE LA CONDICIÓN FÍSICA
Si hay alguna prueba que no pudiste hacer, debes realizarla cuando puedas. Puedes hacerla en un recreo o incluso fuera del horario escolar.
En los apuntes tienes los protocolos de los test. Ahora, con la ficha de campo, tienes que automatizarlos, reflexionar e indicar en este formulario qué capacidades tienes mejor, cuáles tienes peor y qué harías para mejorarlas.
En esta web puedes echar un vistazo a vídeos de los test ¿Cómo se hacen? por si tienes dudas:
Clic en este ENLACE
En esta web puedes echar un vistazo a vídeos de los test ¿Cómo se hacen? por si tienes dudas:
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Cumplimenta este formulario según tu edad y tu sexo.
Estudio de los resultados obtenidos y análisis de tus mejores y peores capacidades física
Ahora tenemos que cumplimentar el siguiente formulario dependiendo de la EDAD que tengas.
Estudio de los resultados obtenidos y análisis de tus mejores y peores capacidades física
Ahora tenemos que cumplimentar el siguiente formulario dependiendo de la EDAD que tengas.
MUJER
HOMBRE
En base a tus mejores marcas, puedes ponerle nota a tu nivel de forma física y por tanto a tu salud. Para ello debes mirar, observar, analizar y comparar los normogramas de este estudio.
Enlace a estudio con normogramas (percentiles). Recuerda que solo en el caso del test ida y vuelta 4x10 que mide tu velocidad/agilidad, cuanto menor es tu marca (menos segundos) mejor será tu nota.
Aquí te dejamos los normogramas:
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