1º BACHILLERATO
Os dejamos en los enlaces de abajo, los apuntes de 1º de Bachillerato. Puedes descargarlos y leerlos en formato digital o imprimirlos y trabajarlos en papel. Al menos debes imprimir las Fichas de clase para poder cumplimentarlas y entregarlas a tu profesor o profesora.
ENLACE A FICHA (Test de Ruffier)
Puedes ver aquí los apuntes sin necesidad de descargarlos, en este libro digital:
El índice de estos apuntes y el resumen de los apartados más importantes te lo dejamos a continuación:
Tema 1. El calentamiento, hábitos de higiene en la actividad física, higiene postural y el cuerpo humano.
El calentamiento.
Teoria del Calentamiento AMEI 1322. Publicado por ullesportiu. Actualizado el 18 abr. 2008. Con licencia estándar de YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=ByE0VdIurXA
Fases del Calentamiento AMEI 1322. Publicado por ullesportiu. Actualizado el 18 abr. 2008. Con licencia estándar de YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=oM7DADETvrQ
En este otro video, os dejamos un calentamiento específico de los equipos nacionales de Rusia y Brasil, previo a un partido que se enfrentaron en los JJOO de Londres, 2012.
Men's Volleyball: Russia VS. Brazil Warm Up - 2012 London Olympics. Publicado por Austin101123, Publicado el 9 ago. 2012. Con licencia estándar de YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=xy2xYo2LW4I
Hábitos de higiene en la actividad física e higiene postural.
El transporte de la mochila correcto es esencial para tener una buena salud ¿Sabes por qué? Te dejamos un vídeo para que seas consciente de la importancia de esto, con consejos de un médico especialista: Quiroconsejo: Como llevar una Mochila correctamente. Publicado por Fernando Javier Pastrana Gímenez. Publicado el 28 jun. 2014, con licencia estándar de YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=9oocXy9I2eo
¿SABÍAS QUE SI TIENES UN BUEN NIVEL DE CONDICIÓN FÍSICA...
- El corazón, los huesos y músculos se fortalecen.
- Mejora la postura y evita dolores de espalda.
- Ayuda a sentirnos mejor controlando nuestro peso corporal y reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón.
- Mejora la capacidad de realizar tareas cotidianas.
- Disminuye el estrés.
- Mejora el rendimiento académico y rendimiento cognitivo (es decir, la inteligencia). Sí, sí, has oído bien, si haces actividad física regular, podrás sacar mejores notas. Echa un vistazo a este vídeo donde se entrevista a un famoso neurólogo, el Dr. Fernando Gómez-Pinilla, por Eduardo Punset.
Redes 72: Deporte para un cerebro más sano – neurociencia. Atrévete a saber. Publicado el 1 sept. 2011. https://www.youtube.com/watch?v=4aoaUpRajy8
El cuerpo humano.
El cuerpo humano es un conjunto de aparatos, sistemas y órganos que funcionan coordinadamente posibilitando la vida.
RECUERDA IMPRIMIR LA FICHA sobre el calentamiento y realizarla. Esta ficha habrá que entregarla el mismo día que te corresponda dirigir el calentamiento general, específico y la vuelta a la calma.
Tema 2. Condición física y salud
Condición física
La salud y sus componentes físicos
Los test físicos
Para conocer los protocolos de los test físicos que utilizaremos en clase, haz clic en el siguiente ENLACE. En él encontrarás los vídeos con los protocolos de los test para medir la resistencia, fuerza, velocidad/agilidad y flexibilidad. Además, te recomendamos que veas el resto de vídeos que hay en el enlace, seguro que te gustarán.
Puedes ver aquí los apuntes sin necesidad de descargarlos, en este libro digital:
El índice de estos apuntes y el resumen de los apartados más importantes te lo dejamos a continuación:
Tema 1. El calentamiento, hábitos de higiene en la actividad física, higiene postural y el cuerpo humano.
El calentamiento.
Teoria del Calentamiento AMEI 1322. Publicado por ullesportiu. Actualizado el 18 abr. 2008. Con licencia estándar de YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=ByE0VdIurXA
Fases del Calentamiento AMEI 1322. Publicado por ullesportiu. Actualizado el 18 abr. 2008. Con licencia estándar de YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=oM7DADETvrQ
En este otro video, os dejamos un calentamiento específico de los equipos nacionales de Rusia y Brasil, previo a un partido que se enfrentaron en los JJOO de Londres, 2012.
Men's Volleyball: Russia VS. Brazil Warm Up - 2012 London Olympics. Publicado por Austin101123, Publicado el 9 ago. 2012. Con licencia estándar de YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=xy2xYo2LW4I
Hábitos de higiene en la actividad física e higiene postural.
¡¡¡No le des la espalda a tú espalda!!!
El transporte de la mochila correcto es esencial para tener una buena salud ¿Sabes por qué? Te dejamos un vídeo para que seas consciente de la importancia de esto, con consejos de un médico especialista: Quiroconsejo: Como llevar una Mochila correctamente. Publicado por Fernando Javier Pastrana Gímenez. Publicado el 28 jun. 2014, con licencia estándar de YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=9oocXy9I2eo
¿SABÍAS QUE SI TIENES UN BUEN NIVEL DE CONDICIÓN FÍSICA...
- El corazón, los huesos y músculos se fortalecen.
- Mejora la postura y evita dolores de espalda.
- Ayuda a sentirnos mejor controlando nuestro peso corporal y reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón.
- Mejora la capacidad de realizar tareas cotidianas.
- Disminuye el estrés.
- Mejora el rendimiento académico y rendimiento cognitivo (es decir, la inteligencia). Sí, sí, has oído bien, si haces actividad física regular, podrás sacar mejores notas. Echa un vistazo a este vídeo donde se entrevista a un famoso neurólogo, el Dr. Fernando Gómez-Pinilla, por Eduardo Punset.
Redes 72: Deporte para un cerebro más sano – neurociencia. Atrévete a saber. Publicado el 1 sept. 2011. https://www.youtube.com/watch?v=4aoaUpRajy8
El cuerpo humano.
El cuerpo humano es un conjunto de aparatos, sistemas y órganos que funcionan coordinadamente posibilitando la vida.
- Aparato locomotor
- Sistema cardiovascular
- Aparato respiratorio
- Sistema nervioso
- Aparato digestivo
RECUERDA IMPRIMIR LA FICHA sobre el calentamiento y realizarla. Esta ficha habrá que entregarla el mismo día que te corresponda dirigir el calentamiento general, específico y la vuelta a la calma.
Tema 2. Condición física y salud
Condición física
La salud y sus componentes físicos
Los test físicos
Para conocer los protocolos de los test físicos que utilizaremos en clase, haz clic en el siguiente ENLACE. En él encontrarás los vídeos con los protocolos de los test para medir la resistencia, fuerza, velocidad/agilidad y flexibilidad. Además, te recomendamos que veas el resto de vídeos que hay en el enlace, seguro que te gustarán.
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